Как выбрать постельное белье, одеяло и подушку для пожилых людей
Содержание:
С годами у большинства людей появляется целый ряд физиологических проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом. А потому становится особенно важным, как и на чем спит пожилой человек. Неправильно подобранная подушка, одеяло и комплект постельного белья не просто ухудшают хронические боли в спине и шее, но и в целом серьезно снижают качество жизни, провоцируют бессонницу и дневную усталость. Именно поэтому выбору спальных аксессуаров уделяют особое внимание.
Постельное белье для человека преклонного возраста
Возрастные изменения накладывают свой отпечаток на весь привычный образ жизни, возникают специфические потребности, связанные с состоянием здоровья. А потому при покупке постельного белья в первую очередь оценивают его мягкость и комфорт. Это связано с тем, что кожа становится нежнее и чувствительнее, и ключевая задача — избежать ее раздражения и натирания. С этой задачей как нельзя лучше справляются натуральные ткани, которые после каждой стирки становятся еще более тактильно приятными. К тому же они не содержат химических красителей, тем самым не провоцируют аллергических реакций.
При этом нельзя отодвигать на второй план воздухопроницаемость и гигроскопичность комплекта. Материалы, хорошо отводящие влагу и пропускающие воздух, позволяют избежать перегрева и переохлаждения, способствуют комфортному сну, исключают появление неприятных запахов и повышают гигиеничность постели. Ведь в преклонном возрасте обмен веществ замедляется, терморегуляция организма ухудшается, а многие бытовые дела, включая смену постельного белья, вызывают затруднения из-за ограниченной подвижности.
В числе основных тканей, из которых должно быть пошито постельное белье для людей элегантного возраста:
- Хлопок — классическое решение, выделяющееся среди прочих материалов своей мягкостью, воздухопроницаемостью и гипоаллергенностью. Принадлежности из него хорошо отстирываются от загрязнений и быстро сохнут. К тому же они поддерживают температуру тела во сне, что дает дополнительный комфорт во время ночного отдыха.
- Лен — прочный и долговечный, идеально подходит для теплого сезона. Не раздражает чувствительную кожу, хотя поначалу кажется немного жестким. Но после первых стирок ощущение грубоватой поверхности исчезает.
- Бамбук — современный, набирающий популярность вариант. Пропускает воздух, быстро впитывает и испаряет влагу, оставаясь сухим, и обладает антибактериальными свойствами.
- Микрофибра — мягкая и легкая синтетика, привлекающая простотой ухода и долгим сроком службы. Несмотря на свой состав, бережно контактирует с кожей и не ведет к появлению негативных реакций.
Помните, что независимо от материала, постельное белье должно быть неприхотливым. Это значит, что оно легко отстирывается и так же легко высыхает, в том числе в домашних условиях. Некоторые изделия правильнее сушить только на свежем воздухе, а выход на балкон или улицу могут вызвать затруднения в престарелом возрасте.
Не забывайте и про сезонность. Льняной и хлопковый комплект отлично подходи для лета, а микрофибра и бамбук хорошо согревают зимой.
Какое одеяло нужно?
Люди преклонного возраста острее реагируют на холод и изменения погоды, к этому добавляются и различные болезни. Поэтому одеяло обязательно не только на холодный сезон, но и в теплое время года. Оно должно быть теплым, но не тяжелым. В противном случае изделие создает излишнее давление на ноги и тело в целом, что недопустимо для страдающих артритом или имеющих ограниченную мобильность.
Отлично согревает и остается легким одеяло:
- из флиса — обладает превосходной теплоизоляцией благодаря особой структуре волокон и плотному ворсу с обеих сторон. Быстро высыхает при намокании, а потому подойдет даже тем, кто страдает от повышенного потоотделения. При этом приятный на ощупь, хорошо держит форму и не мнется. Можно выбрать гладкое, практически шелковистое одеяло или пушистое плюшевое.
- мериносовой шерсти — ценится за особые лечебные свойства благодаря наличию ланолина. Это вещество благотворно влияет на мышцы и суставы, стимулирует кровообращение и помогает уменьшить боль при ревматизме, артрозе, остеохондрозе. Такое одеяло пропускает воздух и поддерживает комфортную температуру, что исключает «парниковый эффект». К тому же не нуждается в частой стирке, достаточно проветривания во влажную погоду;
- верблюжьей шерсти — подстраивается под температуру тела, поэтому летом под ним комфортная прохлада, а зимой уютное тепло. Структура волокон не мешает свободной циркуляции воздуха и впитывает до 30 % влаги от собственного веса, поэтому остаётся сухим на ощупь. С годами такое изделие не сбивается и не скатывается, сохраняет упругость и достойный внешний вид.
Не лучший вариант — наполнители из пуха и пера водоплавающих птиц, а также синтетического происхождения. Оба плохо впитывают влагу и практически не отводят ее от тела. Отказаться стоит и от ватного одеяла по причине его громоздкости и приличного веса.
Что делать с подушкой?
Неправильная подушка равно головные боли с утра, повышение артериального давления, дискомфорт в суставах и мышцах. В солидном возрасте все это напрямую скажется и на настроении, и на самочувствии в течение дня. Избежать этого помогает мягкое, но довольно упругое изделие средней плотности. Оно комфортно для головы и поддерживает физиологически верное положение шеи.
Кроме того, выбор подушки делают с учетом нескольких ее особенностей:
- форму. Если пожилой чаще спит на боку, нужна анатомическая модель с валиком под шею. Классическая прямоугольная, квадратная или круглая подушка для тех, кто отдыхает на спине;
- высоту. Для сна на боку этот параметр должен быть от 9 до 12 см, на спине — 6–10 см, на животе — тонкое изделие около 5 см. Шейный отдел не должен провисать или выгибаться наверх;
- наполнитель. Из натуральных предпочтение стоит отдать бамбуковому волокну, так как оно отлично держит форму и легко переносит стирку. А если в приоритете синтетические материалы, то оптимальны синтепух и холлофайбер: легкие, мягкие и долговечные.
При желании вместо классической подушки можно приобрести ортопедическую. Она особенно рекомендована при заболеваниях позвоночника, но требует привыкания, из-за чего может не понравиться человеку в старшем возрасте.
Главное, что следует запомнить, — выбор постельного белья, подушек и одеял должен быть сделан в первую очередь с учётом здоровья пожилых людей. Зная все особенности и тонкости этого процесса, легче наладить сон, сделать спальное место комфортным, уютным и безопасным для отличного настроения и прекрасного самочувствия каждый день.